VÅRE TRENINGSTIMER

SLYNGE/STYRKETRENING

Slynget/styrkerening er en morsom, effektiv og funksjonell måte å trene på. Timen passer både for nybegynnere og viderekommende. Du får virkelig utfordret balansen og det er et stort fokus på kroppskontroll. Under denne treningen får du trent hele kroppen og særlig kjernemuskulaturen. Slyngetrening passer for alle treningsglade da du tilpasser vanskelighetsgraden selv og motstanden er din egen kroppsvekt.

YOGA

er en god måte å trene avspenning på. I en hektisk hverdag med mye stress er det avgjørende å få en pust i bakken. Yoga kan man selv benytte i hverdagslige gjøremål hvor man blir utsatt for ulike påkjenninger. Yoga passer for deg som vil lære hvordan du kan håndtere stress og kontrollere pusten din i en travel hverdag.

HØYINTENSITET (MØLLE-/STYRKETRENING)

Bli med på en time hvor intensitet står i sentrum. Vi trener core og løper på mølla. Bli med på en variert time.

VÅRE TRENINGSTIMER